Confinamiento, aislamiento obligatorio, movilización restringida, cuarentena: son algunas de las palabras más pronunciadas, escuchadas o leídas en los dos últimos meses durante los cuales hombres, mujeres y niños de todo el planeta han tenido que encerrarse en sus casas para evitar el contagio del Covid-19.
Si bien la conexión humana está en el centro del bienestar humano, resulta paradójico que justamente nos tengamos que aislar físicamente para no enfermar o, aun peor, morir. Lo cierto es que la encerrona representa un reto mayúsculo para la mayoría y un ejercicio de tolerancia, paciencia y sensatez para hacer la convivencia de las familias, parejas, room-mates más llevadera durante semanas.
La pandemia del nuevo coronavirus también impacta la sexualidad, la cual se está viendo afectada, para bien o para mal. La angustia, la incertidumbre, el estrés producido por la ausencia de ingresos o la inestabilidad económica que se vive pueden inhibir el deseo sexual, por una parte, o al contrario, se busca con avidez el placer sexual como una forma de contrarrestar el aburrimiento.
Al respecto, la sexóloga venezolana Jessica Rodríguez, especialista en gimnasia sexual, ofrece luces acerca de la sexualidad en el confinamiento, a la vez que hace la invitación a convertir nuestra casa en un espacio de creatividad, diversión y exploración, bien sea solos o en pareja. Desde Santiago de Chile, sigue sumando seguidores a su cuenta de Instagram @gimnasiasexual donde vierte sus conocimientos sobre el tema, incitando a preparar el cuerpo y la mente para disfrutar el placer.
1. – El aislamiento social al que nos hemos visto sometidos a causa de la pandemia puede generar estrés, ansiedad, aburrimiento. En el caso de las parejas que viven juntas, es posible que desde hace mucho tiempo no hayan pasado tantas horas en casa y eso puede ser bueno o no. ¿Qué papel juega el sexo en esta coyuntura?
Lo que más conviene saber es que no va a ser precisamente la cuarentena ese espacio en el que las parejas se van a poner más creativas y van a disfrutar más su sexualidad, porque precisamente la cuarentena trae consigo una serie de situaciones estresantes y preocupaciones, por lo que posiblemente la persona no se sienta tan a gusto o tan deseosa de tener encuentros sexuales. Esto puede ser entonces una oportunidad como también puede ser una frustración para la pareja, creyendo uno de los dos integrantes que «a mayor tiempo, va a haber más espacio para la seducción, el coqueteo, reconquista y encuentro sexual». Sin embargo, puede resultar completamente lo contrario…
Por ello es primordial que cada quien esté conectado consigo mismo, con sus intereses, sus sensaciones, sus prioridades y tenga la voluntad de tener la mejor actitud posible.
En la relación de pareja siempre serán tres, es decir, «tu, yo y la relación», por ende, cada quien tiene individualidades, tiene preocupaciones y maneras de procesar la información y la situación de forma distinta. Ahora bien, una vez que esto lo entienden y aplican, empezamos el trabajo en equipo: ayudar a mi pareja a bajar los niveles de ansiedad, dar y recibir palabras de consuelo, apoyo mutuo, lo cual seguramente ayuda a generar deseo y placer.
Socialmente ha surgido una expectativa asociada a la idea de «entre más tiempo juntos, más sexo hay», y posiblemente esto sea cierto, pero depende muchísimo de la relación que venían trayendo.
Entonces, ¿qué papel juega el sexo en esta coyuntura? Más allá de las frecuencias sexuales, las posturas, el repertorio erótico, etc., mejorar la conexión, la comunicación y conocimiento de sí mismo y de su pareja puede ser una tarea en esta cuarentena. Mantener las medidas de higiene para prevenir el Covid-19 que si bien no es una enfermedad de transmisión sexual, la adecuada higiene genera conexión y transmite seguridad, lo que permite a mi cerebro -el principal órgano sexual- estar dispuesto a recibir placer.
2- Las parejas que dedican tiempo a su vida sexual en estos días podrían caer en la monotonía. ¿Cómo agregar creatividad al intercambio sexual?
Más que creatividad, es necesaria la voluntad. ¿Cuál es la diferencia? La creatividad es cuando buscas alternativas para cambiar e innovar, pero sin voluntad la creatividad no reinará porque puedes leer libros, puedes estudiar el Kamasutra, puedes buscar juguetes, pero si no tienes la voluntad de usarlo, de agregar condimento especial a la relación, entonces ninguna de esas acciones va a tener sentido. Para muchas parejas, la creatividad tal vez no es hacer una nueva postura sexual sino simplemente ver televisión abrazados, hacer un masaje al otro y la finalidad no necesariamente tiene que ser el coito.
Si uno de los dos percibe que no hay disposición en la pareja, disminuye la creatividad o la búsqueda de iniciativa, porque si se siente rechazado se va condicionando la conducta y evitará próximos acercamientos.
Entonces, es importante ver la sexualidad como algo que va más allá del coito y el orgasmo: hacer juegos, reír, dejar pequeñas notas en un bol sobre cosas que te gustaría hacerle a tu pareja o que te gustaría que te hiciera, presentarle un baile, practicarle un masaje, probar una postura nueva, hacerlo en la cocina, etc. Ir pensando en estas iniciativas que si bien tal vez no lleguen a concretar, al menos les van a generar un momento jocoso y relajado, lo cual siempre es un punto a favor de la relación.
3-. Si el sexo me puede ayudar a liberar el estrés que produce el encierro obligatorio, ¿de qué manera me puedo preparar física y emocionalmente para disfrutarlo más?
Nos tenemos que preparar física, emocional y mentalmente para lidiar con una situación que no podemos controlar. Depende de nosotros tomar las medidas preventivas para mantenernos lo más saludables posible.
Recomiendo reír, meditar, hacer yoga, pilates, incluso en pareja y particularmente en el caso de las mujeres, la gimnasia sexual sola o en pareja con el fin de fortalecer los músculos de la vagina y entrenar el suelo pélvico, algo que favorece unas relaciones sexuales más placenteras. En cuanto a reír, se ha comprobado que el cerebro no distingue entre una risa fingida y una risa real, pero en cualquiera de los dos casos se trata de una señal positiva que el cerebro procesa como: «todo aparenta estar bien», lo cual genera una mejor actitud frente a las limitaciones que implica el aislamiento.
4- ¿El placer que produce el sexo puede variar con la edad?
En el sexo, todo varía. Puede ser más, puede ser menos, pero siempre va a depender de nuestro estilo de vida y del entrenamiento de nuestro principal órgano sexual que es el cerebro. Por ejemplo, si crees que a medida que envejeces vas a tener menos placer, pues así será, pues depende del concepto que tengas de tu sexualidad.
Por el contrario, personas que a los 20 años no han disfrutado su sexualidad tal vez a los 40 años recién descubran el placer. Es cierto que hormonal, cronológica y físicamente diversos cambios en el organismo se manifiestan con los años, pero es importante saber que el placer se puede prolongar durante el tiempo que se quiera porque no sólo proviene del coito; también se logra a través de la masturbación o al tocar todo tu cuerpo y zonas erógenas a medida que lo descubres.
5- ¿La masturbación es una buena práctica en estos días para aquellos que están solos?
La masturbación es la MEJOR práctica sexual en estos días. Primero, porque no tienes contacto con nadie más y eso implica que tienes certeza acerca de las medidas de higiene.
El placer que brinda la autoestimulación es un beneficio de gran valor en los tiempos que corren porque ayuda a disminuir los niveles de ansiedad. Si estás en pareja, puede ser una oportunidad para ponernos creativos y optar por la masturbación mutua en la que nos observamos dándonos placer. Importante destacar que si eventualmente lo hago a solas no significa que mi pareja no me satisface, ¡no! Es simplemente que a veces necesitamos momentos en solitario.
Hora de jugar
Al momento de querer explorar en busca de puntos erógenos y nuevas sensaciones de placer, se nos presenta un universo de juguetes que desafían a Eros. Dexy Ramírez, asesora profesional en juguetes y cosmética erótica y creadora de @philautia.amate en Instagram, ofrece detalles sobre las bondades de estos artículos.
En solitario o en pareja, los juguetes sexuales están a la orden del día literalmente, pues en muchos casos se han convertido en artículos de primera necesidad para darle alegría al cuerpo, tal como dice la canción de los del Río.
«Estos artilugios del placer permiten que la exploración de tu cuerpo se transforme en una experiencia más sensorial y placentera. Con el uso de juguetes eróticos podrás conocer qué zona de tu cuerpo es más sensible y cómo te gusta estimularla en el juego en solitario», asegura.
Los recomienda para los encuentros íntimos en pareja, pues permiten variar el guión sexual, innovar, divertirse juntos en el juego preliminar.
«Además en estos momentos de confinamiento son el aliado perfecto para aquellas parejas que están cumpliendo la cuarentena separadas, ya que en el mundo de la juguetería sexual puedes encontrar juguetes con aplicaciones móviles que te permiten usarlos de forma remota desde cualquier parte del mundo. Por tanto este tipo de juguetes con alta tecnología pueden ser perfectamente usados como complemento del sexting (sexo telefónico). Recordemos que las relaciones afectivas a distancia representan un reto interesante para la pareja, el éxito del vínculo dependerá de la calidad de la comunicación, de la creatividad y los recursos que empleen mientras dure la separación física. Durante este periodo de aislamiento cada uno puede procurarse momentos de auto-estimulación a solas o con la compañía a distancia del otro miembro de la pareja. Una forma de disfrutar más de la experiencia es obsequiando al otro juguetes que le permitan drenar el nivel de energía sexual», explica Dexy.
La experta nos recuerda que el uso de estos recursos debe ser consensuado, por lo que es muy importante la comunicación en la pareja, intercambiar ideas, opiniones, fantasías eróticas antes de adquirir cualquier juguete.
«La juguetería sexual es todo un mundo en sí misma, por ello encontrarás juguetes de distintas formas, colores, diseños, tamaños que te ayudarán a mejorar la experiencia erótica. Juguetes científicamente diseñados para estimular distintas zonas (clitorís, vagina, ano). Si deseas adquirir uno de estos maravillosos aliados del placer, solo debes buscar asesoría especializada que te ayude a encontrar el juguete que mejor se adapte a tus expectativas, recursos y personalidad», destaca.
La invitación de parte de @philautia.amate es a que experimentes, abras tu mente a nuevas formas de placer y alimentes la creatividad erótica.
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Anna Müller es comunicadora social, egresada de la Universidad Central de Venezuela. Su trayectoria profesional abarca medios impresos, comunicación corporativa y marketing digital. Disfruta el cine y la buena lectura.
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