Los Yamas y Niyamas son principios que nos harán tener un sentido del propósito, de felicidad, pues son normas que contribuyen a sostener una mejor relación con nosotros mismos y con quienes nos rodean.
Muchas personas creen que hacer yoga es mover el cuerpo tanto como sea posible hasta lograr posturas jamás imaginadas, otros creen que es meditar todo el tiempo sin tener una vida humana, para otros es ser hippie, come flor, naturista, conservacionista, en fin, a muchos de los que practicamos yoga, nos ha etiquetado de alguna manera sin profundizar sobre el sentido verdadero de la práctica de yoga para quienes nos hemos tomado el asunto en serio.
Para mí, el yoga es dentro y fuera del mat y aunque aún me falta un camino enorme por recorrer, también me gusta estudiar e ir más allá. Por lo que hoy quiero compartirles que el yoga también es un estilo de vida que implica una serie de reglas que todo estudiante de yoga debería conocer.
Hoy les hablare del conjunto de Normas dejadas por Patanjali, que fue la primera persona que dejó testimonios para la vida del yogui.
Para Patanjali, existían una serie de pasos para la realización del Ser, el decía que existen 8 pasos (sutras) en el camino para la visión del Alma, en los dos los primeros pasos se encuentran el seguimiento de los Yamas y los Niyamas.
Pienso que estos principios seamos o no practicantes de yoga, nos harán tener un sentido del propósito, de felicidad, pues son normas que contribuyen a sostener una mejor relación con nosotros mismos y con quienes nos rodean.
Los Yamas, así como su complemento (Niyamas), conforman un conjunto de normas éticas que tienen lugar en el Yoga. Los cinco Niyamas del sistema yógico clásico son obligaciones personales para vivir bien, son preceptos morales que nos preparan para ser dignos de solicitar esa audiencia que estamos buscando con Dios, a través del yoga.
ayra
Los Yamas
Son principios morales que nos permiten vivir una vida digna, mostrándonos una manera de ser que nos permita sostener relaciones respetuosas con todo lo que nos rodea, estos son cinco, los cuales citaré a continuación:
Ahimsa: NO VIOLENCIA. No hacer daño a ningún ser, en pensamiento, palabras o acciones. Esto, nos incluye a nosotros mismos.
Satya: NO MENTIR. Ser honestos en las circunstancias que sean, no engañar e ir siempre con la verdad.
Asteya: NO ROBAR. No quitar a otros sus posesiones materiales ni sus intangibles, como sus ideas, proyectos, su tiempo. No codiciar.
Aparigraha: no tener nada que no sea necesario, no apegarse a nada, no acumular objetos si estos no los requieres de verdad.
Brahmacharya: Controlar el deseo sexual. Evitar la lujuria.
Los Niyamas
Los Niyamas son observancias personales que complementan a los Yamas:
Saucha: Es la pureza del cuerpo, la limpieza, tanto externa como interna.
Santocha: Es la alegría por la vida, el contentamiento. Sentirse conforme, ser humilde, lo cual no implica conformismo. No ser materialista, no buscar la felicidad a través de lo material.
Tapas: Ser austero, tener disciplina. Establecer en su práctica una intención hacia la búsqueda de Dios, más que hacia la perfección de una asana.
Swadhyaya: Estudio y educación personal tratando de descubrir a Dios en nuestro corazón. Buscar a Dios a través del estudio de escrituras religiosas o espirituales.
Ishwara-pranidhana: Rendirse a Dios, abandono del Ego. Una vía es el ofrecer tus acciones a Dios sin esperar nada a cambio (esto es lo que se conoce como Karma Yoga, una de los estilos de yoga más poderosos).
Estos son dos de los 8 pasos de los que habla Patanjali, en posteriores entregas les hablaré de los demás sutras que nos dan un orden respetuoso de ser y vivir.
Namaste.
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