Actualmente existen muchas perspectivas sobre la visión del ser humano; para entender al hombre es necesario estar bajo el concepto global e integral de un Ser Biopsicosocioespiritual. No podemos visualizar al individuo solamente como un ser biológico, ya que está demostrado cómo el cuerpo se ve influenciado por las emociones, las emociones por el entorno y un ingrediente más: el sistema de creencias que poseemos.
Cada día la vida es más agitada, más exigente, por ende, hay que actualizarse y aprender a capitalizar las emociones ante las circunstancias que vivimos, tanto las que puedan agradarnos como las que no, si queremos tener como prioridad vivir en positivo y con bienestar.
Nos vemos expuestos a situaciones negativas provenientes de problemas, personas tóxicas, estrés, ansiedad, entre otras. Y evidentemente éstas no deben ser excusas para cruzarnos de brazos y limitar nuestras posibilidades. Tapar el sol con un dedo es querer hacer un autosabotaje a nuestros días, a través de la justificación de lo mal que podemos sentirnos, de no tener éxito o fracasar en nuestros intentos, solo por el simple hecho de fijarnos y colocar nuestra atención solo en los aspectos negativos, y obviar que la vida se da, se brinda con sus altos y bajos, por ello es necesario usar como herramienta nuestra inteligencia emocional, la cual se convertirá en un factor fundamental para saber evaluar, analizar, reflexionar, tomar aprendizaje y experiencia, lo que sería en conclusión un paso más al crecimiento personal.
Hacer una cita del concepto de inteligencia emocional es tomar de referencia del psicólogo estadounidense Daniel Goleman quien la definió como «la capacidad para reconocer los sentimientos propios y ajenos». De esta misma manera refiere que las personas poseen cinco capacidades básicas: descubrir las emociones y sentimientos propios, reconocerlos, manejarlos, crear una motivación propia y gestionar las relaciones personales.
Los seres humanos para su bienestar están en la constante búsqueda del equilibrio en sus procesos diarios, lo cual les permite vivir la vida que merecen. No es significativo en esto lo experto, mayor, e instruido que seas, constantemente va a haber una vía para transformarte y crecer. Las experiencias que vives te llevan a reprogramarte, reorientarte y redefinirte en cada una de las áreas de tu vida.
Tomando en cuenta lo antes mencionado, es fundamental desarrollar ciertas habilidades:
1.-Habilidad de Hablar menos y Escuchar más: la naturaleza es inteligente, tenemos dos oídos y una boca. Es esta una cualidad de inteligencia que en muchas ocasiones se pierde de vista. Al escuchar validamos al otro, le damos su lugar, aprendemos nuevos conceptos, y en la medida que aprendemos a escuchar internalizamos nuevas experiencias que nos llevan a abrir una gama de oportunidades.
2.-Habilidad de Identificar el Momento de Detenerse: poseer inteligencia emocional es poder reconocer el momento donde estamos estancados y es necesario detener el paso para analizar, estudiar, identificar y tomar nuevas opciones, mejorando las circunstancias o el contexto actual.
3.Habilidad de Control de las Emociones: esta habilidad no se relaciona con manejar de manera obsesiva y perfeccionista nuestras vidas, sino con aprender a utilizar los acontecimientos para moldear el carácter hacia el beneficio de la estabilidad emocional. Cada emoción que se manifiesta en nosotros debe poseer un adecuado lugar y expresión. Esto ayuda a ser frontales con nosotros mismos y ayuda a la salud no solo física, sino además mental y emocional.
4.-Habilidad de Humor: el humor genera una química cerebral de apertura a observar nuestra realidad de manera creativa y constructiva, alejándonos del uso de medicamentos, ya que nuestro cuerpo se encuentra regenerándose creativamente. Un rostro sonriente atrae este tipo de personas a nuestras vidas y nos mantiene en un gran ambiente.
Cuando desarrollas como mínimo estas habilidades cuentas con una visión de vida donde solo tú tienes el poder de escribir tus días según tus necesidades y proyección de lo que deseas. Una persona inteligentemente emocional es un ser:
– Saludable (cuida su alimento, su actividad física, entorno donde se desenvuelve y espacio vital).
– Sereno: sabe organizar sus respuestas y estados de ánimo. Su carácter es firme, es capaz de disfrutar de la tranquilidad y sabe relajarse. Puede ser proactivo antes que reactivo, se permite ese espacio de no reacción, para expresar su sentir en el momento más adecuado.
– Auténtico: su personalidad se guía bajo la ética, honestidad y justicia. Es asertivo, respetuoso, franco y considerado.
– Humilde: tiene internalizado el valor de saber cuánto vale, y cuáles son sus capacidades sin perder de vista que está en constante aprendizaje y que además las otras personas también pueden poseer esas cualidades.
– Empático y Simpático: cuenta con una personalidad amable, con educación al hablar y actuar, evita cinismo, humillación, discriminación y generalizaciones. Disfruta de relaciones sanas.
– Servicial y Cooperador: reconoce el poder de la retribución y el ayudar a los demás en sus necesidades. Siendo respetuoso con el otro en sus límites. Posee un concepto de cooperar el cual abarca la creación de un clima de ayuda y trabajo en equipo.
Finalmente, recuerda que el mayor símbolo de inteligencia emocional en tu vida es darte tu propio espacio, buscar el equilibrio entre tu realidad emocional y tu percepción de lo real y poseer la congruencia entre tus pensamientos, sentimientos y acciones. Hasta la próxima entrega y haz que algo bueno suceda en tu vida.
Twitter: @Marialem36
E-mail: morales.maria111@yahoo.com
Facilitadora de los talleres: Importancia de la Educación Inicial, Agresividad Infantil, Sexualidad Infantil, Integración Familia, Escuela y Comunidad, La Dislexia: reto a descifrar lo leído, Excelencia Personal.
Escritora de corazón. Finalista del III Concurso "Cuéntale tu Cuento a La Nota Latina" con el cuento: "La Migración de Frabe". Mi lema de vida es: Vive cada día con fe, pasión y creyendo en ti.
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