Según un informe reciente del Foro Económico Mundial, la depresión es ahora un trastorno que afecta a más de 250 millones de personas en todo el mundo. La depresión clínica es una enfermedad grave que implica sentirse deprimido o vacío casi todo el tiempo, disminución de los niveles de energía, pérdida de interés en actividades o pasatiempos, dificultad para dormir, pérdida del apetito y más. Causa estragos en su vida personal y salud física y, en casos extremos, puede llevar al suicidio.
Pero detectar la depresión en un amigo o ser querido no siempre es tan fácil como podría pensar. Si hay algo que aprendimos de la trágica muerte de Anthony Bourdain y Kate Spade el año pasado, es que la depresión puede afectar a cualquiera, incluso a aquellos que son ricos y exitosos y que tienen vidas envidiables.
Ahora, un nuevo estudio publicado en Clinical Psychological Science ha revelado al menos una de las formas en que puedes detectar la depresión en un ser querido: prestando atención a las palabras que usa.
Los investigadores realizaron un análisis de texto de 63 foros de Internet con más de 64,000 miembros y encontraron que las personas que sufren de depresión tienden a hablar en términos absolutos, a menudo empleando palabras como «nada», «nunca», «todos» y «todo».
«Desde el principio, predijimos que las personas con depresión tendrán una visión más del mundo en blanco y negro, y que esto se manifestará en su estilo de lenguaje», Mohammed Al-Mosaiwi, un doctor en psicología de la Universidad de Reading en el Reino Unido y autor principal de este estudio.
Otros hallazgos muestran que las personas que sufren de depresión tienden a usar muchos adjetivos y adverbios negativos, como «solitario», «triste» o «miserable», lo cual no es sorprendente. Lo que es más interesante es que las personas con depresión tienden a usar significativamente más pronombres singulares en primera persona, como «yo», «yo» y «yo», que pueden reflejar lo solos que se sienten en el mundo.
Estudios como éste pueden ser especialmente valiosos para los padres de los adolescentes, quienes a menudo son notoriamente callados sobre el estado de su bienestar emocional. Un estudio reciente encontró que los actuales jóvenes estadounidenses son los más solitarios de todas las generaciones y que el suicidio de adolescentes en Estados Unidos está aumentando. Por supuesto, como lo señaló Al-Mosajwi, es «posible usar un lenguaje asociado con la depresión sin estar realmente deprimido», pero es bueno tenerlo en cuenta.
Si sufre de depresión, puede llamar a la línea de ayuda nacional de SAMHSA al 1-800-662-HELP (4357) de forma gratuita en cualquier momento del día, aunque también vale la pena consultar a un especialista en salud mental. Conviene saber que hay formas de cambiar su forma de pensar y, por lo tanto, aumentar sus niveles de felicidad, fuera de la medicación.
FUENTE: bestlifeonline.com
Foto. unsplash.com
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