Nuestra mente se comunica con el cuerpo a través de sustancias químicas llamadas neurotransmisores y hormonas, por eso cuando sentimos enojo nuestro cuerpo físico se Transforma y todas las personas a nuestro alrededor se dan cuenta que estamos enojados, lo mismo sucede con el estrés. el estrés es como una energía adicional que nos permite enfrentarnos a las situaciones del día a día y para generar esa energía la mente envía una información al cuerpo para liberar cortisol que es la hormona del estrés, cuando ustedes escuchen decir a alguien que está estresado lo que realmente está es inundado de cortisol.
Las farmacéuticas han logrado sintetizar el cortisol en una sustancia que venden en la farmacia llamada cortisona, también prednisona, prednisolona, dexametasona y los médicos la utilizamos porque son muy buenas para el tratamiento de enfermedades respiratorias, para el asma, las alergias, las enfermedades autoinmunes, lupus, la artritis, si tienen problemas en la piel se lo untan, si tiene Dolores se lo inyectan, y como se pueden dar cuenta es un medicamento maravilloso, pero ustedes se preguntarán por qué los médicos no lo formulamos más, como el paracetamol. Porque realmente el cortisol y la cortisona fueron diseñados para ser usados agudamente por eso cuando se usan por mucho tiempo y estoy hablando por más de 15 días, empiezan a aparecer efectos adversos.
¿Cuáles son los efectos adversos del cortisol y la cortisona?
se puede presentar uno o se pueden presentar varios, se eleva la presión arterial, aumenta los niveles de azúcar, produce problemas de colesterol y triglicéridos, obesidad acné, gastritis, espasmos musculares, osteoporosis, a nivel mental produce obscuridad todo se vuelve negativo y uno de los efectos más poderosos que tiene el cortisol es que baja las defensas, por eso cuando una persona está estresada no sale de una gripa para entrar en otra y se va donde el médico y le dice doctor llevo 15 días con esta gripa y el médico le contesta eso es estrés, sí doctor pero es que tengo un espasmo muscular y le dice eso es estrés, doctor y tengo gastritis y contesta eso es estrés y pensamos que todo es estrés, visitas al cardiólogo porque tienes la presión alta, al endocrinólogo porque no te cuadran el azúcar, visitas al fisiatra porque tienes un dolor de espalda, al gastroenterólogo porque tienes gastritis, al dermatólogo porque te salió un grano en la cara, visitas 5,6,7 médicos y resulta que solo tienes un problema y es que estás inundado de cortisol y te empiezas a dar cuenta cómo las emociones nos enferman, y estarás pensando en este momento caramba lo que estoy es inundado de cortisol, la buena noticia es que las emociones también nos pueden curar y así como la mente se comunica con el cuerpo, el cuerpo se comunica con la mente y la ciencia nos ha enseñado que podemos transformar nuestra mente, cambiando nuestro cuerpo y tenemos la forma de contrarrestar el estrés y en sus casos más graves la ansiedad y aún más grave los ataques de pánico.
¿Qué necesitamos hacer?
En el cerebro hay una sustancia que contrarresta los efectos del cortisol llamada dopamina, la dopamina es un neurotransmisor y su función está relacionada con la alegría, la felicidad, el entusiasmo, la energía, la vitalidad, el optimismo, todo lo positivo es dopamina pero cuando sonríes liberas dopamina, por eso a partir de este momento los invito a sonreír, cada hora con reloj dicen: mi dosis de dopamina y sonríes, cambia tu actitud, siéntate derecho, erguido empoderado y comienza a imaginar a un nuevo ser lleno de confianza, seguridad, amor, respiras profundo sonríes y te darás cuenta que solo estos pequeños cambios te pueden ayudar a transformar tu vida y prevenir los efectos nocivos del estrés.
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