Viajar es una oportunidad increíble de conocer nuevos sitios y culturas, pero es importante mantener algunos cuidados para disfrutar del viaje al máximo. ¡Ve cómo mantener la salud mientras viajas!
Viajar es una experiencia increíble y es difícil encontrar alguien que no lo disfrute. Equilibra el cuerpo y la mente, trayendo la oportunidad de conocer nuevos sitios, personas, culturas y gastronomías.
Pero viajar también demanda cuidados con la salud, pues trae desafíos y puede ser estresante — especialmente grandes viajes con imprevistos. Viajar es salir de la zona de confort y conocer los problemas de otros sitios. ¡Por eso, antes de cotizar seguro viaje, ve algunos consejos para mantener la salud mientras viajas!
Dormir lo suficiente
Viajar es caminar mucho y conocer nuevos sitios. Caminar también es bueno para mantener tu metabolismo en funcionamiento y mejorar tu estado de ánimo. Los llamados “walking tours” son una opción interesante.
A veces, los viajeros no duermen bien, pero este es un error que puede disminuir nuestra disposición a lo largo del viaje. Por eso, es esencial dormir lo suficiente para tener energía para disfrutar las actividades. Además, elige un hotel confortable y silencioso, donde puedas recargar tu energía física y mental.
También es importante acostumbrarse a dormir en sitios poco habituales. Compartir cuartos con otras personas puede traer desafíos y, a veces, debes dormir en autobuses o aeropuertos, es necesario para disfrutar el próximo día.
Comer sano y hidratarte
Comer bien es otro cuidado esencial en cualquier viaje. Viajar es una gran oportunidad de conocer nuevas gastronomías, pero es preciso tener cuidado de no excederte con los alimentos fritos o muy diferentes a los que estás acostumbrado.
Entre horas, busca los aperitivos saludables. Muchas veces, comer sano es más barato que otras opciones de alimentos. Frutas y verduras son opciones sanas clásicas que aseguran saciedad y salud.
Otro cuidado básico es mantenerte hidratado. Es necesario solamente llevar una botella reutilizable. En caso de dudas si el agua es adecuada para consumo, lleva en la mochila algunas pastillas para purificarla.
Tiempo a solas
Viajar en solitario es una experiencia que puede cambiar la vida. Es una oportunidad de conocer personas de innumerables culturas, pero eso también es un ejercicio de adaptación que demanda disposición.
Por eso, es común que mochileros, hasta los más extrovertidos, necesiten un rato a solas para reparar la mente y el cuerpo. Tú eres responsable por sentir cual es el mejor ritmo para ti. Al viajar con amigos, también es importante tener momentos a solas contigo mismo.
Seguridad
Diferentes destinos pueden presentar diferentes niveles de seguridad. Por eso, es esencial investigar de antemano como es el destino elegido y prepararte para mantener tu seguridad.
En general, es importante mantenerse alerta y vigilar a tu alrededor. No dejar teléfono, billetera y documentos expuestos o desprotegidos es un cuidado básico. Por fín, busca consejos con personas que viven en tu destino y conocen mejor las condiciones de seguridad, y pueden ayudarte a mantener más atención. ¡También es aconsejable escuchar consejos de viajeros que han viajado mucho y tienen historias buenas para compartir!
Seguro de viaje
Es importante invertir en un seguro de viaje bueno para protegerte a ti mismo en casos de emergencia o problemas. Especialmente para quién viaja a otros países, muchas veces, un seguro de viaje es condición para poder atravesar fronteras.
El seguro viaje cubre parcial o totalmente (a depender del seguro elegido), gastos asociados a accidentes, enfermedades, cancelación o interrupción del viaje, pérdida del equipaje, entre otros ejemplos. Mucha gente deja de contratar un seguro de viaje por creer ser costoso, pero la verdad es que, si ocurre algún inconveniente, el viajero deberá desembolsar mucho más dinero por atención médica o para solucionar otros problemas cubiertos por el seguro.
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