Mi belleza Integral, por Margaret Romero

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Mi belleza Integral, por Margaret Romero Salud y Bienestar

¿Qué es vida saludable?

Una vida saludable se puede lograr sin estrés, haciendo pequeños cambios en la rutina diaria y tomando decisiones sencillas para construir una base sólida que nos proporcione bienestar integral.

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Consumir alimentos saludables, ¡hace la diferencia!

Los alimentos que ingerimos constituyen uno de los aspectos más importantes de un estilo de vida saludable. Si incorporamos más vegetales, frutas y legumbres ricos en nutrientes, podemos comenzar a vivir un estilo de vida más saludable y positivo.

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Healthy Aging: envejecimiento con salud

Healthy Aging se trata de wellness: belleza integral, empoderamiento, ganas de seguir viviendo, compartir con los amigos, apoyarlos y vivir la vida en su plenitud.

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Probióticos: ¿Cuáles son los beneficios para la piel?

La dieta y la nutrición desempeñan un rol importante en cómo te sientes por dentro y cómo luces por fuera. Debemos incorporar una dieta adecuada para ayudarla desde adentro hacia afuera. Le recomendamos el consumo de probióticos. Miren por qué.

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¿Cómo sacarle provecho a las oportunidades?

Hay varios factores que cambian drásticamente la vida de una mujer y la pueden poner de cabeza, sin embargo, debemos sacarle provecho a esas situaciones que nos presenta la vida. A mí me pasó y les cuento qué hice y cuál fue mi resultado.

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¿Por qué debemos hacer actividad física?

Todos los adultos deben evitar la inactividad. Un poco de actividad fisica es mejor que nada y muy beneficioso para la salud. Sabemos que es difícil comenzar un régimen de ejercicios, sobre todo si nunca han hecho nada o se ha dejado de hacer por un largo tiempo.

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¿Cuántos tipos de envejecimiento tiene la piel?

Hay dos tipos de envejecimiento de la piel: biológico y ambiental. Los factores biológicos o hereditarios son responsables del 10% del envejecimiento de nuestra piel, de modo que tenemos un 90% de factores ambientales que podemos controlar.

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La era Wellness, mucho más que ejercicios

El Wellness es la manera de descubrir el bienestar humano con la autorrealización. “Wellness”, vivimos en esta era. Todo a las personas que giran a mi alrededor son o quieren

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Frutas y vegetales para una piel radiante

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y para que se mantenga sana, su cuidado requiere algo más que el uso de cremas protectoras o hidratantes. Los

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La motivación puede más que la excusa

Me encanta hacer ejercicios y sé que los necesito porque si pasa un tiempito y no he hecho nada, experimento un gran remordimiento, me siento pasada de peso, con llenura

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El envejecimiento y belleza es cuestión de actitud

  La gratitud, la felicidad, alegría y la compasión por otros son emociones que rejuvenecen Hay temas de los que no se habla cuando somos jóvenes o al menos no

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La belleza en retrospectiva

No necesariamente para ser bella hay que ver estrellas. Basta con conseguir un buen equilibrio y comenzar a hacer lo que queremos llegar a ser Cuando me invitaron a formar