Es muy común que cuando sentimos nuestros derechos son vulnerados, reaccionemos ante lo que consideramos injusticia o falta de respeto.
Pero también es cierto, que de la forma en que reclamemos, podemos ganar o perder respeto ante los demás.
En mi caso personal, tengo un hijo adolescente, y no es fácil hacer valer ideas y disciplina sin parecer una dictadora o alguien prepotente que lo sabe todo. Me ha tocado aprender a ser asertiva, para que mi hijo entienda las cosas y se baje el nivel de agresión, que es muy alto en esa edad.
Por todo ello, me he dedicado a leer e investigar sobre un término que está de moda, pero va más allá de eso, debería ser un modo de vida: La comunicación Asertiva.
Mucho se menciona en las Redes Sociales y en el día a día la frase “Comunicación Asertiva”
Es muy frecuente decir lo necesario que es ser asertivo al hablar, el comunicarse con asertividad.
Pero ¿Sabemos realmente qué significa la asertividad? ¿Qué es ser Asertivo?
Investigando, nos encontramos con que el término Asertividad no forma parte de la Real Academia Española. En cambio, Asertivo se registra como sinónimo de afirmativo.
Por lo tanto, el término Asertividad se emplea en referencia a una estrategia comunicativa ubicada entre dos conductas opuestas: pasividad y agresividad.
Ser asertivo es lograr comunicarse con los demás, sin agredirlos, pero dejando bien establecido que no nos someteremos a su voluntad.
En dos palabras, cuando aprendemos a expresar lo que sentimos y queremos, sin agredir a nuestro interlocutor, estamos siendo asertivos.
Ciertamente, no es necesario ofender o intimidar para exponer nuestras ideas. Fìjense, no se trata de imponer, sino de exponer.
Podemos comunicar nuestros deseos e intenciones sin agresiones u ofensas. Es posible defender nuestros intereses y lograrlo, sin avasallar a quienes nos rodean.
¿Cuándo somos asertivos?
La Asertividad tiene que ver con la personalidad, las emociones. Si tienes una buena autoestima, de seguro puedes expresar lo que quieres o sientes con mayor facilidad.
¿Qué sucede cuando no somos asertivos?
Cuando no logramos expresar nuestros sentimientos e ideas, sin herir, ocurren muchas cosas en nuestro alrededor.
Se generan malos entendidos, se desatan energías que llevan a situaciones que no pretendíamos crear, pero es que la palabra tiene un poder inusitado.
Cuando usamos el verbo, se desata una energía, que trae a la materialización lo que estamos expresando.
El verbo, más la emoción o intención es sumamente poderoso.
Y el subconsciente no discrimina entre bueno y malo, entre decirlo a título de broma o en serio, el pronunciar la palabra es un mandato, por lo tanto, se cumple.
Las personas que no son asertivas, generalmente se asocia a falta de carácter, son apegadas, no cree en sus propias potencialidades, por lo tanto puede carecer de de objetivos o metas en la vida.
Ser asertivo es una capacidad que se adquiere y se desarrolla. Es muy importante a nivel de relaciones personales: pareja, amistad, familiar, pero uno de los ámbitos donde es más valorada esta capacidad es a nivel profesional y laboral, a fin de cumplir metas y retos.
¿Cuál es el perfil de la persona asertiva ?
*Conocen sus propios derechos y los defienden respetando a los demás, se busca llegar a un acuerdo. Ganar – Ganar
*Hablan fluidamente, con seguridad, sin muletillas, miran a los ojos con suavidad, y una buena postura corporal.
*Expresan sus sentimientos, sean positivos o negativos, sin agresión, con honestidad, con capacidad de expresar lo que sienten abiertamente, saben aceptar sus errores, y saben decir “no”
*Saben sus derechos y los de los demás
*Piensan de manera racional, entendiendo que su derecho es el de los demás, son más flexibles y adaptativos.
*Tienen buena autoestima, se respetan, y creen que los demás valen y merecen respeto por igual.
*Dan la sensación de control emocional, por lo que frenan y desarman a quienes le ataquen, aclaran situaciones.
Un ejemplo de comunicación asertiva:
María: Hola! ¿Trajiste el material prometido?
Luis: No lo traje, otra vez lo olvidé
María: Entiendo que estás ocupado en muchas cosas, pero yo necesito traigas el material y muchas veces lo olvidas. ¿Te parece si haces un esfuerzo y lo traes mañana? ¿Te lo recuerdo esta noche?
Luis: De acuerdo, así lo haré.
El objetivo de usar la Asertividad es que logremos expresarnos de manera directa, concisa y equilibrada, comunicando nuestras ideas sin agredir al otro y, a la vez, defendiendo nuestros derechos.
Todo esto redunda en una persona con una fuerte imagen positiva a nivel personal, familiar y social, con buena habilidad expresiva, que obtiene una mayor satisfacción emocional, social y el logro de sus metas, siendo respetado por todos.
Hasta una próxima ocasión.
María Verónica Guzmán
Twitter e Instagram: @mariaveroguzman
Facebook: María Verónica Guzman
www.almasenevolucion.wordpress.com
- Comienza estudios de Reiki, Linaje tradicional Sistema Usui Shiki Ryoho,2010, obteniendo la Maestría. Caracas- Venezuela.
- Es sanadora y psicoterapeuta pránica, certificada bajo las normas del Institute for Inner Studies Inc. en Filipinas.
- Certificada en Sanación Holística y Cósmica con Péndulo, 2013, Caracas.
- Tarotista, con estudios en el Instituto Superior de Tarot, Caracas, 2015.
- Estudiante de Kabbalah en el Centro de Kabbalah de Caracas.
Actualmente, continúa con su vocación periodística en libre ejercicio.
- ¿Qué es el Marketing 3.0? - febrero 27, 2017
- Gallo de Fuego Rojo ¿Cantará con fuerza para todos? - enero 30, 2017
- Qué es la Terapia de la Liberación - septiembre 22, 2016
